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肚皮舞
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起源於埃及中東地區的舞蹈,特色在於上下半身肌肉分開舞動以及柔媚的女性姿態,對於腹部、臀部的線條有良好的修飾效果。
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課程資訊 | 課程介紹
課程介紹
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印度舞
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源自印度電影工業的舞蹈,歡樂、有趣且具有豐富故事性,多變的手勢、靈活的眼神以及繁複的步伐是他的特色,能訓練全身協調以及燃燒熱量。
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芭蕾舞
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一種輕盈、舒緩、優雅的舞蹈,起源於義大利,興盛於法國,透過許多伸展性較大的動作,能協助拉展骨骼肌肉,改善儀態;透過古典樂曲以及超過百年的舞蹈薰陶,更能增添氣質。
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現代舞
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藉由收縮與延展、跌落與復原、擺盪與重心移轉等身體訓練,以肢體傳達喜怒哀樂,讓成人也能掌握身體流動技巧,展現心中情緒。
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中國舞
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指的是中國傳統的舞蹈,表現的手法是「手、眼、身、法、步」、「形、神、勁、律」、「圓、擰、傾、曲」,締造出不同的韻律與美感,能培養內斂的氣質、靈動的儀態。
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民間舞
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來自56個少數民族舞蹈,例如傣族、蒙古族、藏族等,訓練各民族不同的動律與情感,體驗該民族之風土民情,以及傳承自老祖宗的生命智慧,能訓練協調性以及活潑的肢體靈動性。
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兒童舞蹈
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利用芭蕾、民族、現代等綜合舞蹈訓練,開發兒童的肢體,並藉由團體合作共舞,鍛鍊心性,養成自律不怕失敗挫折的性格,並在快樂的舞蹈與音樂中,釋放能量與壓力,做一個最開心的小朋友。
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肌力瘦身課
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可視為日常生活、運動以及舞蹈的主要核心訓練,課程在於加強各部位肌肉力量,以增肌減脂、修飾身體各部位線條為主要目的,能夠增強體力、肌耐力以及心肺功能。
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敦煌舞
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傳承自敦煌壁畫塑像的藝術舞蹈,呈現出中國歷代的舞蹈情狀,融合以古典、民間舞與西域風格的舞蹈動律,豐富的手姿,柔曼多彎的手臂以及曲線多變的三道彎姿態是她的特色,能雕塑身型並培養古典氣息。
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拉筋課
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針對舞蹈所需開胯、拉背、展胸、腰腿筋的軟開去做伸展,課程也會訓練到許多核心肌群,適合想要加強柔軟度,舞蹈姿態到位以及開發肢體潛力的同學。
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