起源於埃及中東地區的舞蹈，特色在於上下半身肌肉分開舞動以及柔媚的女性姿態，對於腹部、臀部的線條有良好的修飾效果。

源自印度電影工業的舞蹈，歡樂、有趣且具有豐富故事性，多變的手勢、靈活的眼神以及繁複的步伐是他的特色，能訓練全身協調以及燃燒熱量。

一種輕盈、舒緩、優雅的舞蹈，起源於義大利，興盛於法國，透過許多伸展性較大的動作，能協助拉展骨骼肌肉，改善儀態；透過古典樂曲以及超過百年的舞蹈薰陶，更能增添氣質。

藉由收縮與延展、跌落與復原、擺盪與重心移轉等身體訓練，以肢體傳達喜怒哀樂，讓成人也能掌握身體流動技巧，展現心中情緒。

指的是中國傳統的舞蹈，表現的手法是「手、眼、身、法、步」、「形、神、勁、律」、「圓、擰、傾、曲」，締造出不同的韻律與美感，能培養內斂的氣質、靈動的儀態。

來自56個少數民族舞蹈，例如傣族、蒙古族、藏族等，訓練各民族不同的動律與情感，體驗該民族之風土民情，以及傳承自老祖宗的生命智慧，能訓練協調性以及活潑的肢體靈動性。

利用芭蕾、民族、現代等綜合舞蹈訓練，開發兒童的肢體，並藉由團體合作共舞，鍛鍊心性，養成自律不怕失敗挫折的性格，並在快樂的舞蹈與音樂中，釋放能量與壓力，做一個最開心的小朋友。

可視為日常生活、運動以及舞蹈的主要核心訓練，課程在於加強各部位肌肉力量，以增肌減脂、修飾身體各部位線條為主要目的，能夠增強體力、肌耐力以及心肺功能。

傳承自敦煌壁畫塑像的藝術舞蹈，呈現出中國歷代的舞蹈情狀，融合以古典、民間舞與西域風格的舞蹈動律，豐富的手姿，柔曼多彎的手臂以及曲線多變的三道彎姿態是她的特色，能雕塑身型並培養古典氣息。

針對舞蹈所需開胯、拉背、展胸、腰腿筋的軟開去做伸展，課程也會訓練到許多核心肌群，適合想要加強柔軟度，舞蹈姿態到位以及開發肢體潛力的同學。