美好女性特刊-學員周昕揚，採訪於2013年8月

採訪者：昕揚個性開朗、活潑，是教室很多其他同學的開心果，在教室學習舞蹈也將近五年了，想請妳做一下自我介紹，然後再跟同學分享一下學習舞蹈的歷程。

昕揚：嗨，我是昕揚，目前在靜宜大學附近跟老公一起經營揚州炒飯，由於從事餐廳服務業，每天都非常忙碌，大約四五年前吧，忙到身體亮起紅燈不得不緊急救醫，當時醫生建議我說要作些運動來改善，我選擇了從做瑜珈開始，其實我國小的時候有學過民俗舞蹈，跟先生結婚交往的前三年也學習過跳社交舞，對舞蹈本來就有點興趣，但是學過瑜珈之後， 覺得瑜珈不是我喜歡的， 因為我的個性比較活潑，瑜珈比較靜態，所以我後來找了佛朗明哥舞蹈學習，大概兩三年時間之後又停止，因為跳佛朗明哥舞蹈穿的鞋子，鞋底前後都有鐵片，對我來說膝蓋跟腳掌受力很辛苦，跳到腳受傷沒辦法繼續學習，於是開始尋找另外的舞蹈來學習，機緣之下看到肚皮舞，覺得跳起來很美，而且服裝與姿態好像還滿適合自己的，感覺就很熱情，就跟我一樣！（哈哈哈！）於是開始了肚皮舞的學習。

本來是在一般的勞工學院跟其中一位老師學肚皮舞，但後來我老公有一次在「我猜、我猜、我猜猜猜」的電視節目上看到蝶舞的麗榕老師跳開羅之魂，他趕緊叫我一起看電視，兩個人都覺得這也太美了，結果我老公幫我查了蝶舞所有的相關資訊要我去參加，下一個禮拜一我立刻跑來蝶舞詢問，完全沒有試跳、看課甚麼的，馬上一次就購買了60堂課程從此就跟蝶舞結下不解之緣！

採訪者：那剛才昕揚提到說餐廳的工作太過操勞，導致身體不堪負荷，想問妳當時身體的警訊是什麼，讓妳覺得不運動不行了？另外是，之前上課時也曾聽妳提過妳有氣喘的問題，想請問氣喘有對跳舞造成影響嗎？目前的身體狀況有因為跳舞而得到怎麼樣的改善嗎。

昕揚：開店出現的問題部位是在腸胃跟肝臟，因為代謝出了問題， 我那時候還爆肝，指數高到1300，所以當時醫生就建議作運動幫助身體代謝，我當初就選擇舞蹈，其實早期還沒開揚州炒飯之前，我每天早上都會去游泳，可是後來因為開店太忙，兩人剛開始創業真的很辛苦，所以當時就把自己身邊喜歡的東西全部先停掉。可是肝膽胃腸科的醫生就說還好我一直有持續運動，才能維持我的生命力。

氣喘的問題小時候就有，長大後很少發作，是在這幾年工作太過忙碌、太多壓力之下開始復發，復發之後還以為自己沒辦法繼續完成舞蹈了，因為有時候真的會喘不過氣，可是我覺得我更大的可能是得了舞癌，而不是得了氣喘，沒有舞蹈，我的生命沒有亮點，所以我克服了氣喘的問題，運用以前練過瑜伽的呼吸法，所以我每天早上都會作呼吸法，然後在跳舞當中，老師都很體諒我的情況，只要我身體不適的時候，就會叫我休息一下，在那個當下，我會讓自己的情緒稍微控制跟穩定，就這樣慢慢克制下來，連現在我的主治醫師都感到很不可思議，他說我的肺活量比一般人還要強呢！。

會開始持續一直往舞蹈方面是因為蝶舞，在這邊讓我找到喜歡的同學、喜歡的老師、喜歡的舞蹈阿，應該是心情吧，心情會影響身體健康，所以我現在身體比起以前真的健康很多了！

我學舞之後，健康真的大大的改變，每天都可以順暢的排便，我發現我只要上完課，尤其是肚皮舞，我只要禮拜一上完課，我禮拜二早上，哇賽，好可怕唷，我的馬桶可能都要沖兩三次，我是每天都會排便的人，問題每次跳完肚皮舞就更加順暢，超順暢，而且雖然說我本來就比較有吃不胖的體質，可是練肚皮舞讓我的身材變得很漂亮，我以前是必須要買L的長褲，然後要下去改腰，因為我的腰比較小，臀圍跟大腿比較大，所以很不成比例，可是我現在可以穿S的長褲，不需要改，肚皮舞真的有雕塑到我的身材。最主要在身體的部份，像排便的部份，可以減掉你的宿便，皮膚很多狀況會改善，人也會變得更漂亮，很多人都說我學跳舞之後，怎麼變得更年輕、更漂亮了，這個是健康之餘很大的收穫。

第二個身體改善的部分是剛才提到的新陳代謝，我除了之前接受醫生治療肝臟部份的代謝之外，其實我們很多體脂妨跟肝臟代謝的部份都需要靠運動，無法靠醫生跟藥物，而且我又不容易排汗，就等於不容易解毒排毒，但至少舞蹈會讓我稍微排汗，新陳代謝自然會跟著好。

第三個就是氣喘的部份，因為練舞的時候我們會數拍，心裡會有一個拍子，無形中就會幫助調氣，所以我氣喘的部份自己就有辦法控制住，不會因為我有氣喘就不能跳舞，連醫生、衛教室的護士小姐都覺得很神奇，他們都跟我說，妳氣喘這樣還能跳肚皮舞跟寶萊塢！？好神奇喔，我現在都不需要帶著備勞喘的藥，一開始我有使用，到後來小美人魚舞展過後，我就不需要了，因為我發現我只要好好運用呼吸法在舞蹈上，就不再有胸悶、氣喘的狀況了。我覺得舞蹈帶給我的，獲得了身體的健康跟自信，還有學習的態度，我的學習態度真的差很多，跟對老師了！（哈）

採訪者：怎麼說學習態度的部分差很多呢？舞蹈帶給妳的改變是什麼？

昕揚：其實來蝶舞之後，除了舞蹈技巧，覺得自己的個性跟態度變得很好，我很喜歡，尤其是前年跟著老師一起去印度38天，讓我很驚訝，一個小我年紀這麼多的人，對很多事情的看法這麼有深度，就覺得自己白活了，好任性喔！自己有時候覺得自己的態度還有很多事情都很任性，像這幾年我的員工都跟我說，老闆娘你個性越來越好了，老闆娘妳真的人越來越好了，在我這班的同學，像是瓊仙姐、麗戎姐阿，在這班每個人，我都從他們身上看到很多優點，這些都是很值得我去學習的地方，還有老師在遇到事情的處理，都在我工作上有很大的幫助，這是真的，沒有抱大腿喔，現在我店裡如果請不到工讀生阿，會讓我很有壓力，因為最擔心得就是沒辦法來上課。

就舉例這次參與公益活動表演跟第一次參與比賽的態度來說好了，我覺得自己改變很多，像我跟老師今天講的那個同學沒有準備好表演服裝，結果兩人有點磨擦的情形，我懂得去圓場，那個也是一種成長，換成是我以前遇到這種事情，就會任性的想說不要跳了，也不懂得圓場，但是學跳舞之後，處理事情不會那麼的緊張，對事情的得失心也不會那麼的強，之前會因為一些小小的事情，就很緊張，容易心浮氣躁，可是學舞蹈後，尤其是跟同學之間、教室之間，看到同學之間的相處模式會去學習，會想去慢慢地改變自己，讓自己變得更優質，所以真的是近墨者黑，近朱者赤。

我來教室個性有改變，有可能是舞蹈帶來的影響，也有可能是同學之間的影響，因為同班的同學都很優質，像是靜宜阿、麗戎姐、瓊仙姐、瓊如、雅幼阿，對於我工作上處理事情時的態度跟看法都有幫助，還有他們對同學之間的耐心。另外我覺得跟對老師很重要，像我以前學佛朗明歌舞的老師比較愛計較，變成同學之間也會比較愛計較，就包括表演的時候會勾心鬥角、甚至有人會被排擠，但是在蝶舞這邊都看不到，覺得學舞變得很輕鬆。

來蝶舞看到老師的排練方式，跟在其他的地方是很不同的，像在學佛朗明歌舞蹈的時候，老師都只會把跳得比較好的同學排在中間或是前面，但是在蝶舞，老師都會讓每個人有機會站在前面，除非是那位同學自己說我真的不能站在前面，老師才會把他放後面，或是他真的每次都跳錯，之後才會不得已被放後面（笑），所以我在蝶舞這邊看到了公平，不會因為你跳的特別好，於是主角每次都是你，老師都會給每一個人機會，這些小小的細節我都有觀察到，也發現同學之間也會因此懂得互相讚美、互相推薦，而不會只想到自己或是忌妒別人，覺得自己才是主角。

像這次的自信女孩派對，我們班每個人都很一致地給瓊仙姐跟麗戎姐最佳舞后跟造型獎，忌妒別人在這邊是完全看不到的，像我以前就有遇過有同學因為忌妒別人，甚至表演時故意不帶那麼人服裝跟道具，讓人覺得很像小孩子。

來蝶舞的女生真的很幸福，而像我們這些“已婚婦女“又還能來教室上課的老公都是很好的人，所以來蝶舞跳舞的人都是很幸福的人，這個是重點我覺得，妳沒有嫁到一個很好的老公，沒有一個支持你的老公，他沒辦法讓你常常這樣晚上跑出來團練、表演之類的，所以每個在蝶舞跳舞的女生都是幸福的蝴蝶，這裡是我們美麗的花園，所以我非常珍惜在這邊上課的時光。

採訪者：那想問昕揚在妳學舞的過程中，是否有遇到的挫折或是困難讓妳覺得很難突破或甚至想放棄的情況呢？ 

昕揚：由於我沒有考證照或是等級考試的壓力，所以我看待學習舞蹈這件事情，是抱持很輕鬆的態度學習的。學習時儘管有時記憶力會一直不好，但還是覺得很開心阿，只有奧迪西要表演的時候會感到壓力，因為同班的同學都很強，記得快又忘得慢，所以很怕自己會不會拖累別人的進度，因為我寶萊塢比較晚才學習，其他同學就像是我的學姊跟前輩一樣，一開始可以跟他們同班覺得很開心，跟著大家學習一年之後，參加舞展時，以前的同學看到我的舞蹈表現，都跟我說在蝶舞一年進步的很多。

最近很喜歡參與教室的表演，覺得因為參與表演的練習，能夠進步很多，因為看到老師或是同學表現得很好，我就想要跟著一起進步成長。跟這班的同學一起跳舞覺得很榮幸、很有優越感，看到同學都很認真得進行團練，以前團練時會覺得不開心，是因為有些同學都不會每次都來進行團練，覺得這樣對別人很不負責，但是後來我就釋懷了，覺得這是個人對事情的態度，但是我都會要求自己每次的團練不管有多忙，我都會到場，這也是在蝶舞學到的態度。

只能說我太慢進入蝶舞了，太可惜了，我有時候覺得自己為什麼這麼晚才進來蝶舞，我也好想跟雅幼他們一樣可以進表演班參加比賽，有輝煌的歷史喔～像我前陣子有接受以前舞蹈老師的拜託，幫忙其他以前的老師帶救國團或是社大的課，或是自己朋友小團體的班，可是後來我都辭掉了，因為進入蝶舞之後， 就覺得自己不能用三腳貓的功夫去誤人子弟，這是真的，像現在還有一些朋友請我指導他們，我覺得我自己不是很正統的培訓上來，所以我覺得不適合，都會建議他們要找正統正規的師資，因為我在蝶舞學習的時候，看到老師們的認真跟專業，我覺得自己不可以這樣子，所以現在就很輕鬆的學習舞蹈。

採訪者：那麼昕揚可以分享一下學跳舞最快樂的地方，帶給妳的開心點在哪邊？

昕揚：跳舞可以維持好身材，不會變胖，可以一直吃我想吃的東西，這真是很棒的一件事。

跳寶萊塢舞蹈聽到印度音樂的時候也覺得很開心，就不自覺的會融入音樂的情境，雖然有時候不知道她的歌詞內容，但是很喜歡印度音樂給我的刺激，有時候音樂我聽起來是悲傷的，可是她的詞義或許不是悲傷的，我雖然聽不懂他在唱什麼，但是我的心情就會跟著起伏，然後我就會想跟著動，即使我跳的是不對的，可是我的身體就會想跟著音樂舞動，可能音樂跟舞蹈本來就會刺激我的感官跟我的神經，他們對我來講是敏感的，所以我很喜歡。學完每一首舞碼我都會覺得好有成就感，會投入在那種的意境裡面，可能因為我的個性就喜歡幻想跟想像吧，我是夢幻的媽媽，哈！

參加教室接洽的公益表演或是各式表演，讓我有個平台可以展現，像我都覺得家庭限制住了，不然很多表演我都很想參加，我喜歡跳舞，喜歡看我的人開心，我在跳舞的時候表情都很開心，希望把跳舞的喜悅跟大家分享，能跟別人分享，也是學跳舞最快樂的地方了。

採訪者：在蝶舞學了很多不同的舞蹈，現在最喜歡的舞蹈種類是哪個？

昕揚：可以說實話嗎？我現在最喜歡的是奧迪西，雖然那是我最不會的舞蹈，讓我挫折感也很重，或許是感動於它的音樂吧，而且有時候在FB上會跟奧迪西導師 Nirod 聊天，雖然我們都用很破爛的英文溝通，像去年舞展的奧迪西表演BATU 時，我挫折感很重，我都跟同學說很想放棄不想學了，因為我覺得自己記的好慢、學的好慢喔，勾踏踏再加上手部變化，手腳都不是我的手腳，好辛苦，那時候跟 Nirod 聊到這塊，他說：「舞蹈不是認真就好，舞蹈就只是舞蹈，你要用你的心去體會音樂跟節拍，不是用數拍的方式」。他講的我還不是很懂，可是後來我發現說，對，我不應該只是因為舞蹈，去一直想記住舞步而已，而是要用心去感受他原始編的東西，想要展現的想法是什麼，就譬如說，這個地方為什麼是 CHOKA，這個地方為什麼是三道彎，像今天麗榕老師在教的時候，我覺得老師跳得好美唷，當然我們現在還沒辦法呈現出老師的樣子，但覺得好美就很想學，其實我跟麗榕老師學我比較聽的懂，跟 Nirod 老師就比較不懂，或許是因為語言的關係，當時無法體會老師的意思，覺得很對不起老師喔。

肚皮舞跟寶萊塢我也是好喜歡，但是要看舞蹈的編曲跟感覺，奧迪西的音樂都很喜歡，幾乎它的頻率、樂器我都喜歡，尤其是西塔琴、指鈸、鼓聲跟手風琴，我甚至還想學手風琴呢！

奧迪西的動作都很美，我最開始最喜歡的是肚皮舞，但是後來覺得他比較是動作技巧的拼湊，而比較沒有情境、意義的探索。寶萊塢則有故事與戲劇的伸展性、趣味性，學習奧迪西的時候則讓我的心感到比較沈靜，進入一個很冥想的世界裡，可能是前兩年到印度看過現場的表演，每次練習跳的時候就會把我帶到那個莊嚴太陽寺廟月光下的場景裡。

採訪者：學舞對妳來說有這麼多好處，舞蹈也佔了妳生活很大一部分，對於妳的意義是什麼呢？妳會想要給沒有學過舞蹈的人什麼建議？

昕揚：舞蹈對我來說真的是我生命很重要的一個部分，沒有舞蹈，那麼我的生命就沒有亮點。他會激發我一直持續來的原因，除了我喜歡舞蹈、喜歡教室的每一個人，也喜歡老師編排的每一首舞碼，每次看到老師教的舞蹈，我就會覺得挖賽，好神喲，怎麼可以編排出這樣的東西，就會給我很多驚喜跟很多新的生命力，比工作還重要喲（笑），只要餐廳的工讀生不做了，我都會害怕影響到現在週一跟週三晚上的課程，我真的把教室當家，把同學當成家人了，我不是對每一個人都慷慨，我對冷淡的人事物不會那麼熱情，但是我都會很想跟同班同學分享，想跳又不能跳的時候真的會讓我很沮喪，舞蹈就是我生命的亮點。

我會給想要學舞的同學的建議是，想要好好學習一樣東西，就要獨立、不要找藉口，剛開始如果覺得自己不知道怎麼接觸舞蹈，那麼可以先從瑜珈、有氧運動這種比較沒有技術性的運動開始訓練身體柔軟度跟律動感，再多聽音樂節奏，然後找尋自己喜歡的舞蹈。我覺得真正想要學的人，一定動機都會很明確，不會試課阿、看課阿什麼的，而是直接就上了，我上很多課程都是自己一個人，學不來的就要自己多練習，不能找藉口。我們都是大人了，別人無法鞭策你，跟你說你今天要練這個，明天要練那個唷，只要自己有喜歡，自己就會鞭策自己，就像表演一樣，你如果自己害怕出錯，那麼就會督促自己要多練習，這樣才會進步，自己才知道自己的點，別人只是輔助的角色而已。最後就是要相信自己可以做到，跳舞真的會讓很開心、很健康，每個人都應該嘗試看看喔！